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新京葡首页元汉夏季养生天气炎热切勿贪凉

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发表于 2020-7-2 16:07:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
春天让阳气生发到了体外,到了“夏长”则更甚,阳气都忙着去应付毛孔打开,表皮排汗了,相对的,体内五脏六腑的阳气就要虚弱一些。
阳气外发,伏阴在内,夏天我们的体内是相对比较寒凉的。
但高温、炎热总让我们沉迷于冷饮、冰淇淋、啤酒、冰西瓜等凉爽诱惑中无法自拔,让原本已经寒凉的身体“雪上加霜”,于是宫寒、长痘、虚胖、痛经接踵而至,还有你肚子上一层层甩不掉的肥肉,也是你夏天贪凉的代价啊!
所以,利用夏季阳气生发体外、内里寒凉的特点,多吃温补食物调理寒性体质往往可以起到事半功倍的效果哦。
夏天是排毒减肥的好时机
夏季天气炎热容易流汗,新陈代谢加快,是一个排出体内毒素的好时机。主要有两种方式:
一种是通过饮食排肠毒,对调节一个人的身体环境至关重要,同时也是提升一个人的气色、令皮肤白皙的重要办法。另一种是出汗排毒。
本来夏天喝的汤水就多,如果再不出汗,天天在空调房里,你的身体就会像一块大大的海棉,不停的在吸水,越吸越肿,越吸越膨胀。这没有排出的汗,积累在身体里面就是湿气!湿气重让你整天头脑晕沉沉,身体无力,步伐沉重,还会让你看起来臃肿虚胖!
所以,夏天调整饮食和适当出汗能排出皮肤毒素和体内湿气、帮助虚胖人减肥,千万别错失良机。
利用夏天滋阴,去心火
我们在夏天总会感觉口渴,而且即便灌下一大杯水也丝毫不解渴,为什么?此时生津才能真正止渴,而生津需要滋阴。利用夏天养阴滋液,也有助于女人美容养颜。
有没有发现人一到夏天就容易烦躁,还超级爱发火?心与夏季相通,心的阳气在夏季最旺盛,稍一烦燥动怒,就容易心火过旺,再加上天气闷热,简直到处都能引起无名火啊。所以夏天还要养心血,降心火!
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